产后脱发的食疗秘方

 

　　妊娠期间，孕妇分泌的雌激素也较平时增加。这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢，大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，于是就出现了产后脱发。此外，产后脱发还与精神因素相关，有的新妈妈因受到了其他不良的精神刺激，大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经失调，使头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。有些妇女在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期，又挑食、偏食，造成营养不良，头发也容易折断、脱落。

 

　　产后脱发的食疗秘方

 

　　1、芝麻海带糕

 

　　材料：白芝麻100克，海带末500克。

 

　　制作方法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

 

　　2、枸杞黑芝麻粥

 

　　材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

 

　　功效：以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

 

　　3、首乌猪脑汤

 

　　材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。

 

　　制作方法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

 

　　功效：此方适用于肾虚脱发的患者。

 

　　4、生发黑豆

 

　　材料：黑豆500克，加水1000毫升。

 

　　制作方法：

 

　　以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

 

　　功效：每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有。

 

　　龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

 

　　5、枸杞黑豆炖羊肉

 

　　材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

 

　　制作方法：先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

 

　　6、产后脱发的外用方法

 

　　将生芝麻少许（40～100克）与淘米水（2500～3500克）共煎至刚沸腾，稍冷却，隔天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。

 

　　产后脱发还在怕什么，就这样吃。祝早日，健康美丽。